Programmiere dich mit Elimatio auf Erfolg
„Wir kreieren erst unsere Gewohnheiten und dann kreieren unsere Gewohnheiten uns.“ (John Dryden)
Ob du Raucher*in bist oder deine Gesundheit unter deinem Übergewicht zusammenbricht, in jedem Fall entscheidet die Elimination deiner bisherigen Gewohnheiten darüber, ob es dir gelingt, rauchfrei oder normalgewichtig zu werden.
Eine Vielzahl unserer täglichen Handlungen erfolgen gewohnheitsmäßig. Als Gewohnheit wird eine unter gleichartigen Bedingungen entwickelte Reaktionsweise bezeichnet, die durch Wiederholung stereotypisiert wurde und bei gleichartigen Situationsbedingungen wie automatisch nach demselben Reaktionsschema ausgeführt wird, wenn sie nicht bewusst vermieden oder unterdrückt wird. Es gibt Gewohnheiten des Fühlens, Denkens und Verhaltens.
Eine neue und positive Gewohnheit zu entwickeln, ist trotz alten Gewohnheiten, Bequemlichkeiten und Frustration möglich.
Das Erfolgsrezept sind die kleinsten Aktivitäten oder Verhaltensweisen. Man nennt sie auch Mini-Gewohnheiten, die den Menschen so wenig abverlangen, dass man gerne mal mehr tut.
Das Coaching
Was bedeutet Coaching?
Bernard. M. Bass definierte in seinem Handbuch für Berater, Theorie, Forschung und Managementanwendungen. 4. Auflage. New York 2008, S. 1091 folgendermaßen: "Coaching bezieht sich auf die Anleitung und die Rückmeldung zu spezifischem Wissen, Fertigkeiten und Fähigkeiten für eine bestimmte Aufgabe.“
ELIMATIO leitet sich vom lateinischen Begriff "Elimination" ab, was auf Deutsch so viel wie Beseitigung heißt, also für das eliminieren von Gewohnheiten, die dem Erreichen eines Ziels entgegenstehen. Aus dem Lateinischen übersetzt bedeutet ELIMATIO auch, das Abfeilen oder auch Aufhellung. Besonders die Bedeutung der Aufhellung finde ich treffend, wird das Leben doch heller, wenn man nicht mehr raucht oder sein persönliches Normalgewicht erreicht. Weiterlesen
Nichtraucher
Wenn du den Wunsch hast, mit dem Rauchen aufzuhören, sind dir bestimmt die zahlreichen Angebote für Nichtraucher-seminare bekannt, bei welchen dir versprochen wird, innerhalb von fünf Stunden deinen Schlusspunkt zu setzen. Dass die Rückfallquote in Jahresfrist aber enorm hoch ist, man geht von 80 bis über 90% aus, ist weniger bekannt. Falls du selber einmal erfolglos ein Nichtraucherseminar besucht hast, dann liegt es nicht an dir, sondern an der Methode.
Das von ELIMATIO angebotene Nichtrauchertraining coacht dich zeitlich unbegrenzt und solange, bis du dein Training erfolgreich abgeschlossen hast und du zu einem von dir selbst bestimmten Zeitpunkt, in dein dauerhaft rauchfreies Leben starten wirst.
Normalgewicht
Was haben Lottospieler* innen und Menschen mit Übergewicht gemeinsam?
Die Antwort: Beide jagen einem unrealistischem Traum nach.
Lottospieler*innen träumen von sechs Richtigen und dem damit verbundenem Großgewinn, der ihnen finanzielle Freiheit schenkt.
Wusstest du, dass Hauptgewinner nach einigen Jahren keinen Cent vom Gewinn mehr übrig hatten. Im Gegenteil, sie hatten höhere Schulden als vor dem Hauptgewinn.
Übergewichtige träumen von der ultimativen Methode, mit welcher sie ohne Mühe ihr Wunschgewicht erreichen und halten können. Natürlich sollte das Normalgewicht dann auch noch in wenigen Wochen erreicht werden. versprechen.
Falls du es schon ein-mal kurzfristig abgenommen hast, kennst du sicher das Ergebnis, den Jojo-Effekt.
Gewohnheiten kann man abschalten
Gewohnheiten kann man abschalten, aber nicht gänzlich löschen
Gewohnheiten kann man ausradieren aber nicht gänzlich auslöschen. So wie man einen ausradierten Fehler auf einem Stück Papier noch nachweisen kann, so lassen sich einmal eingeübte Verhaltensmuster und die damit spezifischen neuralen Verbindungen zwar deaktivieren, aber auch schnell wieder aktivieren. Dafür genügen, anders als beim Abschalten, nur wenige Wiederholungen.
Möglicherweise machtest du schon die Erfahrung mit dem Jojo-Effekt oder wurdest immer wieder rückfällig, obwohl du sicher warst, es diesmal geschafft zu haben und nie wieder rauchen würdest.
Warum es so mühsam ist, Gewohnheiten abzulegen, erfährst du unter dem Menüpunkt ELIMATIO, denn Gewohnheit wird nur durch Gewohnheit überwunden